RO | EN

Echilibru. Empowerment. Bucurie.

BALANCE este un studio de yoga si meditatie in centrul orasului Cluj-Napoca, Romania. Credinta ca echilibrul interior influenteaza direct calitatea vietii noastre este principiul de baza al filozofiei noastre. Oferim o gama larga de clase, predate de instructori acreditati de Yoga Alliance, atat in limba romana, cat si in engleza. Ne bucuram sa avem practicieni de toate varstele, abilitatile, culturile si credintele. Oferim clase zilnice (individuale si de grup) si workshopuri.

Vezi mai mult…

ECHILIBRU. EMPOWERMENT. BUCURIE.

BALANCE este un studio de yoga si meditatie in centrul orasului Cluj-Napoca, Romania. Credinta ca echilibrul interior influenteaza direct calitatea vietii noastre este principiul de baza al filozofiei noastre. Oferim o gama larga de clase, predate de instructori acreditati de Yoga Alliance, atat in limba romana, cat si in engleza. Ne bucuram sa avem practicieni de toate varstele, abilitatile, culturile si credintele. Oferim clase zilnice (individuale si de grup) si workshopuri.

Vezi mai mult …

Stiluri de yoga

Ne bazam invataturile si fiecare curs predat pe tehnici de respiratie (pranayama), miscare (asana) si constientizare (meditatie mindfulness). Aceste principii sunt fundamentul claselor noastre, la care asteptam atat incepatori cat si cei yoghini experimentati. La BALANCE oferim cursuri traditionale de Hatha Yoga (in stilul Sivananda), clase energizante de Vinyasa dar si dinamice de Ashtanga.

Hatha

este un sistem traditional de yoga care include asana (posturi yoga), pranayama (exercitii de respiratie) si savasana (relaxare). Practica ajuta la restaurarea linistii si echilibrului in minte si corp, favorizand meditatia. La BALANCE ne concentram pe o practica in stil Sivananda, care include 12 asane si multiple variatii.

Clasele Hatha Yoga sunt perfecte pentru practicieni de toate nivelurile. Acesta este stilul pe care noi il recomandam persoanelor care nu au practic yoga inainte.

Vinyasa

este un sistem de yoga care sincronizeaza asanele (posturile yoga) cu pranayama (exercitii de respiratie). Practica, care presupune trecerea de la o postura de yoga la alta, este energizanta si intensa in miscare. Spre deosebire de Ashtanga, in Vinyasa exista foarte putina rutina, asadar orele nu devin niciodata plictisitoare.

Clasele Vinyasa sunt perfecte pentru toate nivelurile si abilitatile, insa nu sunt recomandate persoanelor care nu au practicat niciodata yoga.

Ashtanga

este un sistem de yoga care sincronizeaza asanele (posturile yoga) cu pranayama (exercitii de respiratie). Practica, care presupune trecerea de la o postura de yoga la alta, este foarte riguroasa si urmeaza o secventa specifica de posturi. La BALANCE, clasele noastre de Ashtanga sunt mai rapide decat majoritatea claselor de Vinyasa.

Clasele de Ashtanga sunt recomandate doar practicienilor intermediari si avansati.

Stiluri de yoga

Ne bazam invataturile si fiecare curs predat pe tehnici de respiratie (pranayama), miscare (asana) si constientizare (meditatie mindfulness). Aceste principii sunt fundamentul claselor noastre, la care asteptam atat incepatori cat si cei yoghini experimentati. La BALANCE oferim cursuri traditionale de Hatha Yoga (in stilul Sivananda), clase energizante de Vinyasa dar si dinamice de Ashtanga.

Hatha

este un sistem traditional de yoga care include asana (posturi yoga), pranayama (exercitii de respiratie) si savasana (relaxare). Practica ajuta la restaurarea linistii si echilibrului in minte si corp, favorizand meditatia. La BALANCE ne concentram pe o practica in stil Sivananda, care include 12 asane si multiple variatii.

Clasele Hatha Yoga sunt perfecte pentru practicieni de toate nivelurile. Acesta este stilul pe care noi il recomandam persoanelor care nu au practic yoga inainte.

Vinyasa

este un sistem de yoga care sincronizeaza asanele (posturile yoga) cu pranayama (exercitii de respiratie). Practica, care presupune trecerea de la o postura de yoga la alta, este energizanta si intensa in miscare. Spre deosebire de Ashtanga, in Vinyasa exista foarte putina rutina, asadar orele nu devin niciodata plictisitoare.

Clasele Vinyasa sunt perfecte pentru toate nivelurile si abilitatile, insa nu sunt recomandate persoanelor care nu au practicat niciodata yoga.

Ashtanga

este un sistem de yoga care sincronizeaza asanele (posturile yoga) cu pranayama (exercitii de respiratie). Practica, care presupune trecerea de la o postura de yoga la alta, este foarte riguroasa si urmeaza o secventa specifica de posturi. La BALANCE, clasele noastre de Ashtanga sunt mai rapide decat majoritatea claselor de Vinyasa.

Clasele de Ashtanga sunt recomandate doar practicienilor intermediari si avansati.

Tipuri de clase

Cursuri de grup

sunt clase de cate 100 minute de Hatha, Vinyasa sau Ashtanga. Toate clasele includ asane (posturi de yoga), pranayama (exercitii de respiratie), savasana (relaxare) si meditatie de mindfulness.

La BALANCE, clasele sunt oferite de mai multe ori pe zi, asadar verifica orarul si alege ceea ce se potriveste cel mai bine abilitatii, intentiei, nevoii si programului tau.

Office yoga

sunt clase de cate 60 de minute concepute special pentru nevoile persoanelor care lucreaza la birou. Cursul se concentreaza pe eliberarea stresului, corectarea posturii si ameliorarea durerilor de gat si de spate.

La BALANCE, va puteti alatura unei clase de yoga de birou in orice zi lucratoare de la 12:00.

delimitator-by

Workshop pentru

incepatori

reprezinta cea mai completa introducere in yoga. Este ideal pentru oricine doreste sa-si aprofundeze practica existenta. Acest curs include explicatii si detalierea asanelor de baza (posturi de yoga), pranayama (exercitii de respiratie), savasana (relaxare), meditatie si include si elemente de filozofie yoghica.

La BALANCE, workshop-ul este predat in grupuri mici (maxim 6 persoane), care se intalnesc saptamanal (timp de 4 saptamani consecutive) sau in weekend (timp de 2 saptamani consecutive).

Yoga prenatala

& postnatala

este conceputa special pentru nevoile viitoarelor si noilor mame. Yoga prenatala si postnatala ofera un mod de sustinere pentru a te conecta atat cu corpul tau (si cu schimbarile prin care acesta trece), cat si cu fatul/ bebelusul; in plus, ofera un exercitiu bland si eficient.

La BALANCE orele sunt specializate pentru fiecare trimestru in parte si sunt predate in grupuri mici (maxim 6 persoane) saptamanal.

Tipuri de clase

Cursuri de grup

sunt clase de cate 100 minute de Hatha, Vinyasa sau Ashtanga. Toate clasele includ asane (posturi de yoga), pranayama (exercitii de respiratie), savasana (relaxare) si meditatie de mindfulness.

La BALANCE, clasele sunt oferite de mai multe ori pe zi, asadar verifica orarul si alege ceea ce se potriveste cel mai bine abilitatii, intentiei, nevoii si programului tau.

Office yoga

sunt clase de cate 60 de minute concepute special pentru nevoile persoanelor care lucreaza la birou. Cursul se concentreaza pe eliberarea stresului, corectarea posturii si ameliorarea durerilor de gat si de spate.

La BALANCE, va puteti alatura unei clase de yoga de birou in orice zi lucratoare de la 12:00.

Workshop pentru

incepatori

reprezinta cea mai completa introducere in yoga. Este ideal pentru oricine doreste sa-si aprofundeze practica existenta. Acest curs include explicatii si detalierea asanelor de baza (posturi de yoga), pranayama (exercitii de respiratie), savasana (relaxare), meditatie si include si elemente de filozofie yoghica.

La BALANCE, workshop-ul este predat in grupuri mici (maxim 6 persoane), care se intalnesc saptamanal (timp de 4 saptamani consecutive) sau in weekend (timp de 2 saptamani consecutive).

Yoga prenatala

& postnatala

este conceputa special pentru nevoile viitoarelor si noilor mame. Yoga prenatala si postnatala ofera un mod de sustinere pentru a te conecta atat cu corpul tau (si cu schimbarile prin care acesta trece), cat si cu fatul/ bebelusul; in plus, ofera un exercitiu bland si eficient.

La BALANCE orele sunt specializate pentru fiecare trimestru in parte si sunt predate in grupuri mici (maxim 6 persoane) saptamanal.

Preturi

CLASS DROP-IN

1 clasa – 45 ron

acces la un curs de grup de 100 minute la alegere
valabil pentru o luna de la data cumpararii

 

5 clase – 200 ron

acces la cinci cursuri de grup de 100 minute la alegere
valabil pentru trei luni de la data cumpararii

 

10 clase – 350 ron

acces la zece cursuri de grup de 100 minute la alegere
valabil pentru trei luni de la data cumpararii

CLASS DROP-IN (OFFICE YOGA)

1 clasa – 40 ron

acces la un curs de grup de 60 minute de office yoga (la pranz)
valabil pentru o luna de la data cumpararii

 

5 clase – 175 ron

acces la cinci cursuri de grup de 60 minute de office yoga (la pranz)
valabil pentru 3 luni de la data cumpararii

 

10 clase – 300 ron

acces la cinci cursuri de grup de 60 minute de office yoga (la pranz)
valabil pentru 3 luni de la data cumpararii

UNLIMITED ACCESS

1 luna – 500 RON

acces nelimitat la orice curs de grup la alegere
valabil pentru o luna de la data cumpararii

 

3 luni – 1.200 RON

acces nelimitat la orice curs de grup la alegere
valabil pentru trei luni de la data cumpararii

 

12 luni – 4.000 RON

acces nelimitat la orice curs de grup la alegere
valabil pentru un an de la data cumpararii

CURSURI SPECIALE

Workshop pentru incepatori – 250 RON

4 clase consecutive de cate 2 ore in grup restrans (max. 6 persoane)
Valabilitatea depinde de workshop-ul selectat

 

Cursuri private – 200 RON/ 60 minute

Workshop individual (minim 60 minute) cu profesorul preferat
Numai cu programare prealabila

 

Workshopuri speciale – pret variabil

Depinde de eveniment, de setting, de profesor.
Numai cu inregistrare

Echipa

Team

Instagram

Contact

Cluj-Napoca

Str. Constanta nr. 26

+40 731 56 28 78 (What’s App)