Echilibru. Empowerment. Bucurie.
BALANCE este un studio de yoga si meditatie in centrul orasului Cluj-Napoca, Romania. Credinta ca echilibrul interior influenteaza direct calitatea vietii noastre este principiul de baza al filozofiei noastre. Oferim o gama larga de clase, predate de instructori acreditati de Yoga Alliance, atat in limba romana, cat si in engleza. Ne bucuram sa avem practicieni de toate varstele, abilitatile, culturile si credintele. Oferim clase zilnice (individuale si de grup) si workshopuri.
ECHILIBRU. EMPOWERMENT. BUCURIE.
BALANCE este un studio de yoga si meditatie in centrul orasului Cluj-Napoca, Romania. Credinta ca echilibrul interior influenteaza direct calitatea vietii noastre este principiul de baza al filozofiei noastre. Oferim o gama larga de clase, predate de instructori acreditati de Yoga Alliance, atat in limba romana, cat si in engleza. Ne bucuram sa avem practicieni de toate varstele, abilitatile, culturile si credintele. Oferim clase zilnice (individuale si de grup) si workshopuri.
Stiluri de yoga
Ne bazam invataturile si fiecare curs predat pe tehnici de respiratie (pranayama), miscare (asana) si constientizare (meditatie mindfulness). Aceste principii sunt fundamentul claselor noastre, la care asteptam atat incepatori cat si cei yoghini experimentati. La BALANCE oferim cursuri traditionale de Hatha Yoga (in stilul Sivananda), clase energizante de Vinyasa dar si dinamice de Ashtanga.
Hatha
este un sistem traditional de yoga care include asana (posturi yoga), pranayama (exercitii de respiratie) si savasana (relaxare). Practica ajuta la restaurarea linistii si echilibrului in minte si corp, favorizand meditatia. La BALANCE ne concentram pe o practica in stil Sivananda, care include 12 asane si multiple variatii.
Clasele Hatha Yoga sunt perfecte pentru practicieni de toate nivelurile. Acesta este stilul pe care noi il recomandam persoanelor care nu au practic yoga inainte.
Vinyasa
este un sistem de yoga care sincronizeaza asanele (posturile yoga) cu pranayama (exercitii de respiratie). Practica, care presupune trecerea de la o postura de yoga la alta, este energizanta si intensa in miscare. Spre deosebire de Ashtanga, in Vinyasa exista foarte putina rutina, asadar orele nu devin niciodata plictisitoare.
Clasele Vinyasa sunt perfecte pentru toate nivelurile si abilitatile, insa nu sunt recomandate persoanelor care nu au practicat niciodata yoga.
Ashtanga
este un sistem de yoga care sincronizeaza asanele (posturile yoga) cu pranayama (exercitii de respiratie). Practica, care presupune trecerea de la o postura de yoga la alta, este foarte riguroasa si urmeaza o secventa specifica de posturi. La BALANCE, clasele noastre de Ashtanga sunt mai rapide decat majoritatea claselor de Vinyasa.
Clasele de Ashtanga sunt recomandate doar practicienilor intermediari si avansati.
Stiluri de yoga
Ne bazam invataturile si fiecare curs predat pe tehnici de respiratie (pranayama), miscare (asana) si constientizare (meditatie mindfulness). Aceste principii sunt fundamentul claselor noastre, la care asteptam atat incepatori cat si cei yoghini experimentati. La BALANCE oferim cursuri traditionale de Hatha Yoga (in stilul Sivananda), clase energizante de Vinyasa dar si dinamice de Ashtanga.
Hatha
este un sistem traditional de yoga care include asana (posturi yoga), pranayama (exercitii de respiratie) si savasana (relaxare). Practica ajuta la restaurarea linistii si echilibrului in minte si corp, favorizand meditatia. La BALANCE ne concentram pe o practica in stil Sivananda, care include 12 asane si multiple variatii.
Clasele Hatha Yoga sunt perfecte pentru practicieni de toate nivelurile. Acesta este stilul pe care noi il recomandam persoanelor care nu au practic yoga inainte.
Vinyasa
este un sistem de yoga care sincronizeaza asanele (posturile yoga) cu pranayama (exercitii de respiratie). Practica, care presupune trecerea de la o postura de yoga la alta, este energizanta si intensa in miscare. Spre deosebire de Ashtanga, in Vinyasa exista foarte putina rutina, asadar orele nu devin niciodata plictisitoare.
Clasele Vinyasa sunt perfecte pentru toate nivelurile si abilitatile, insa nu sunt recomandate persoanelor care nu au practicat niciodata yoga.
Ashtanga
este un sistem de yoga care sincronizeaza asanele (posturile yoga) cu pranayama (exercitii de respiratie). Practica, care presupune trecerea de la o postura de yoga la alta, este foarte riguroasa si urmeaza o secventa specifica de posturi. La BALANCE, clasele noastre de Ashtanga sunt mai rapide decat majoritatea claselor de Vinyasa.
Clasele de Ashtanga sunt recomandate doar practicienilor intermediari si avansati.
Tipuri de clase
Cursuri de grup
sunt clase de cate 100 minute de Hatha, Vinyasa sau Ashtanga. Toate clasele includ asane (posturi de yoga), pranayama (exercitii de respiratie), savasana (relaxare) si meditatie de mindfulness.
La BALANCE, clasele sunt oferite de mai multe ori pe zi, asadar verifica orarul si alege ceea ce se potriveste cel mai bine abilitatii, intentiei, nevoii si programului tau.
Office yoga
sunt clase de cate 60 de minute concepute special pentru nevoile persoanelor care lucreaza la birou. Cursul se concentreaza pe eliberarea stresului, corectarea posturii si ameliorarea durerilor de gat si de spate.
La BALANCE, va puteti alatura unei clase de yoga de birou in orice zi lucratoare de la 12:00.
Workshop pentru
incepatori
reprezinta cea mai completa introducere in yoga. Este ideal pentru oricine doreste sa-si aprofundeze practica existenta. Acest curs include explicatii si detalierea asanelor de baza (posturi de yoga), pranayama (exercitii de respiratie), savasana (relaxare), meditatie si include si elemente de filozofie yoghica.
La BALANCE, workshop-ul este predat in grupuri mici (maxim 6 persoane), care se intalnesc saptamanal (timp de 4 saptamani consecutive) sau in weekend (timp de 2 saptamani consecutive).
Yoga prenatala
& postnatala
este conceputa special pentru nevoile viitoarelor si noilor mame. Yoga prenatala si postnatala ofera un mod de sustinere pentru a te conecta atat cu corpul tau (si cu schimbarile prin care acesta trece), cat si cu fatul/ bebelusul; in plus, ofera un exercitiu bland si eficient.
La BALANCE orele sunt specializate pentru fiecare trimestru in parte si sunt predate in grupuri mici (maxim 6 persoane) saptamanal.
Tipuri de clase
Cursuri de grup
sunt clase de cate 100 minute de Hatha, Vinyasa sau Ashtanga. Toate clasele includ asane (posturi de yoga), pranayama (exercitii de respiratie), savasana (relaxare) si meditatie de mindfulness.
La BALANCE, clasele sunt oferite de mai multe ori pe zi, asadar verifica orarul si alege ceea ce se potriveste cel mai bine abilitatii, intentiei, nevoii si programului tau.
Office yoga
sunt clase de cate 60 de minute concepute special pentru nevoile persoanelor care lucreaza la birou. Cursul se concentreaza pe eliberarea stresului, corectarea posturii si ameliorarea durerilor de gat si de spate.
La BALANCE, va puteti alatura unei clase de yoga de birou in orice zi lucratoare de la 12:00.
Workshop pentru
incepatori
reprezinta cea mai completa introducere in yoga. Este ideal pentru oricine doreste sa-si aprofundeze practica existenta. Acest curs include explicatii si detalierea asanelor de baza (posturi de yoga), pranayama (exercitii de respiratie), savasana (relaxare), meditatie si include si elemente de filozofie yoghica.
La BALANCE, workshop-ul este predat in grupuri mici (maxim 6 persoane), care se intalnesc saptamanal (timp de 4 saptamani consecutive) sau in weekend (timp de 2 saptamani consecutive).
Yoga prenatala
& postnatala
este conceputa special pentru nevoile viitoarelor si noilor mame. Yoga prenatala si postnatala ofera un mod de sustinere pentru a te conecta atat cu corpul tau (si cu schimbarile prin care acesta trece), cat si cu fatul/ bebelusul; in plus, ofera un exercitiu bland si eficient.
La BALANCE orele sunt specializate pentru fiecare trimestru in parte si sunt predate in grupuri mici (maxim 6 persoane) saptamanal.
Preturi
CLASS DROP-IN
1 clasa – 45 ron
acces la un curs de grup de 100 minute la alegere
valabil pentru o luna de la data cumpararii
5 clase – 200 ron
acces la cinci cursuri de grup de 100 minute la alegere
valabil pentru trei luni de la data cumpararii
10 clase – 350 ron
acces la zece cursuri de grup de 100 minute la alegere
valabil pentru trei luni de la data cumpararii
CLASS DROP-IN (OFFICE YOGA)
1 clasa – 40 ron
acces la un curs de grup de 60 minute de office yoga (la pranz)
valabil pentru o luna de la data cumpararii
5 clase – 175 ron
acces la cinci cursuri de grup de 60 minute de office yoga (la pranz)
valabil pentru 3 luni de la data cumpararii
10 clase – 300 ron
acces la cinci cursuri de grup de 60 minute de office yoga (la pranz)
valabil pentru 3 luni de la data cumpararii
UNLIMITED ACCESS
1 luna – 500 RON
acces nelimitat la orice curs de grup la alegere
valabil pentru o luna de la data cumpararii
3 luni – 1.200 RON
acces nelimitat la orice curs de grup la alegere
valabil pentru trei luni de la data cumpararii
12 luni – 4.000 RON
acces nelimitat la orice curs de grup la alegere
valabil pentru un an de la data cumpararii
CURSURI SPECIALE
Workshop pentru incepatori – 250 RON
4 clase consecutive de cate 2 ore in grup restrans (max. 6 persoane)
Valabilitatea depinde de workshop-ul selectat
Cursuri private – 200 RON/ 60 minute
Workshop individual (minim 60 minute) cu profesorul preferat
Numai cu programare prealabila
Workshopuri speciale – pret variabil
Depinde de eveniment, de setting, de profesor.
Numai cu inregistrare
Echipa
